Le Yoga à tout âge, La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans
EAN13
9782266311991
ISBN
978-2-266-31199-1
Éditeur
Pocket
Date de publication
Collection
Pocket
Nombre de pages
256
Dimensions
17 x 10 x 1 cm
Poids
208 g
Langue
français
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Le Yoga à tout âge

La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans

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Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?

Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
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