Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxie

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles
anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus
sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus
Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des
traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas
d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance,
d'antidépresseurs, ni de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement
différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le
cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des
crises d'angoisse . les signes annonciateurs des crises . des exercices et des
techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur
les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10
affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la
technique des 5 canaux sensoriels.