Émotions : quand c'est plus fort que moi

Peur, colère, tristesse : comment faire face !

Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour
qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux
qui voudraient moins souffrir.
Et si ce n’était pas plutôt l’inverse qu’il fallait faire ?

Ce livre, qui s’appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite
à une nouvelle lecture de l’émotion. Changer de point de vue nous permettra
d’adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus
respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure
compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.

\- Qu’est-ce qu’une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d’un point de vue
psychologique et biologique ?
\- Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions? Et si la clé était de les
accepter ? Mais comment ?

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une
force.

Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute reconnue, est
l’auteure de nombreux ouvrages de référence dont Comment apprivoiser son
crocodile (Robert Laffont / Pocket, 45 000 ex.).

Aurore Aimelet, journaliste indépendante, travaille notamment pour
Psychologies Magazine. Elle est aussi l’auteure de nombreux guides de
développement personnel dont La pensée positive, c’est malin (17 000 ex.), Ne
plus se gâcher la vie, c’est malin (11 000 ex.)

*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien