- EAN13
- 9782317003868
- ISBN
- 978-2-317-00386-8
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 19/10/2012
- Collection
- MON ANNEE BIEN-
- Nombre de pages
- 208
- Dimensions
- 28 x 24,2 x 2 cm
- Poids
- 1053 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Code dewey
- 613.7046
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon année yoga / 52 séances pour découvrir le yoga
52 séances et 250 postures de yoga
De Béatrice Bürgi, Sandrine Cossé
Illustrations de Jean-Charles Vaillant, Pascale Brun
Mango
Mon Annee Bien-
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure. À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
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